9 วิธีดูแลสุขภาพทางเพศในช่วงเรียนมหาวิทยาลัย
การเรียนมหาวิทยาลัยถือเป็นช่วงเวลาที่ดีในการเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพทางเพศ วิธีดูแลตัวเอง และมีเพศสัมพันธ์อย่างมีสุขภาพดีและมีความสุข นี่คือ 9 สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อดูแลสุขภาพทางเพศของคุณในช่วงเรียนมหาวิทยาลัย (และหลังจากนั้น)
1. กำหนดการตรวจสุขภาพประจำปี
ผู้ใหญ่รุ่นเยาว์ควรเริ่มเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปี ในระหว่างการนัดหมายเหล่านี้ ผู้ให้บริการจะติดตามข้อมูลสุขภาพพื้นฐาน ตรวจหามะเร็ง และรักษาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STIs) หากจำเป็น พวกเขาอาจตรวจสอบประวัติทางการแพทย์ของคุณด้วย
วัดความดันโลหิตของคุณและตรวจหาปัญหาสุขภาพจิต เช่น อาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวล
การสอบเหล่านี้อาจรวมถึงการประเมินเฉพาะเพศ เช่น:
- การตรวจเต้านมหรือหน้าอก:แพทย์อาจตรวจเต้านมด้วยสายตาและใช้มือคลำเต้านมหรือหน้าอกของคุณ แพทย์กำลังมองหาความผิดปกติที่อาจบ่งชี้ถึงมะเร็งเต้านม
- การตรวจภายในอุ้งเชิงกราน:แพทย์อาจตรวจอวัยวะเพศภายนอกของคุณเพื่อดูว่ามีการติดเชื้อหรือไม่ โดยแพทย์อาจใช้มือตรวจดูก้อนเนื้อหรือตุ่มที่ผิดปกติภายในหรือภายนอก หากคุณมีปากมดลูก แพทย์อาจสอดเครื่องมือส่องช่องคลอดโลหะเข้าไปในช่องคลอดของคุณและเก็บเซลล์ภายในบางส่วนด้วยคิวทิปยาว จากนั้นจึงนำตัวอย่างดังกล่าวไปทดสอบหาความผิดปกติใดๆ ที่อาจบ่งชี้ถึงการพัฒนาของมะเร็ง
เราขอแนะนำให้คุณปรึกษากับผู้ให้บริการเพื่อตัดสินใจว่าการตรวจคัดกรองแบบใดที่เหมาะกับคุณมากที่สุด นอกจากนี้ คุณยังสามารถกำหนดขอบเขตกับผู้ให้บริการและแจ้งวิธีการต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณรู้สึกสบายใจได้ต่อไปนี้คือตัวอย่างคำถามที่คุณสามารถถามผู้ให้บริการได้:
- “คุณช่วยอธิบายได้ไหมว่าคุณจะทำอะไรก่อนจะดำเนินการแต่ละขั้นตอน”
- “คุณจะรอให้ฉันบอกว่าไม่เป็นไรก่อนที่จะสัมผัสแต่ละส่วนใหม่ของร่างกายฉันไหม”
- “ฉันสามารถพาเพื่อนมาหรือมีผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์คนที่สองอยู่ในห้องขณะที่เราทำการตรวจได้ไหม”
นักเรียนสามารถนัดหมายการตรวจสุขภาพประจำปีและการดูแลป้องกันได้ผ่านบริการทางการแพทย์แผนประกันสุขภาพส่วนใหญ่จะครอบคลุมการตรวจสุขภาพประจำปีปีละครั้ง แต่อาจมีการเรียกเก็บค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมหากต้องแก้ไขข้อกังวลเฉพาะระหว่างการตรวจ
2. พิจารณารับวัคซีนหรือยาป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
คุณทราบหรือไม่ว่ามีวัคซีนและยาอื่นๆ ที่สามารถช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อหรือแพร่กระจายเชื้อที่สามารถติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้
มีวัคซีนสำหรับ:
- ไวรัส Human Papilloma (HPV): HPV เป็นโรคติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ที่พบบ่อยที่สุดในสหรัฐอเมริกา HPV บางชนิดอาจทำให้เกิดหูดบริเวณอวัยวะเพศ ในขณะที่บางชนิดสามารถทำให้เกิดมะเร็งปากมดลูกได้
- โรคตับอักเสบเอ (HAV) และโรคตับอักเสบบี (HBV): HAV และ HVB อาจทำให้เกิดการติดเชื้อตับซึ่งอาจนำไปสู่อาการเจ็บป่วยในระยะสั้นหรือปัญหาสุขภาพในระยะยาว รวมทั้งมะเร็งตับ
- โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบชนิด B (เยื่อหุ้มสมองอักเสบ): โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบคือการติดเชื้อที่ทำให้สมองและไขสันหลังบวม ซึ่งอาจถึงแก่ชีวิตได้และต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ทันที
- เอ็มพอกซ์: เอ็มพอกซ์เป็นการติดเชื้อที่หายากซึ่งอาจทำให้เกิดอาการคล้ายกับไข้ทรพิษแต่ไม่รุนแรงเท่า วัคซีนนี้ใช้ได้เฉพาะกับผู้ที่ตรงตามเกณฑ์ที่กำหนดเท่านั้น
ยารับประทานมีไว้สำหรับ:
- HIV: มีการใช้ยาเพื่อป้องกัน HIV สำหรับบุคคลที่มีความเสี่ยงสูงก่อนและหลังการสัมผัสเชื้อจากการมีเพศสัมพันธ์หรือการใช้ยาทางเส้นเลือด ยาเหล่านี้มีจำหน่ายเฉพาะกับผู้ที่ตรงตามเกณฑ์ที่กำหนดเท่านั้น
- ซิฟิลิส คลามีเดีย และหนองใน: มียาต้านแบคทีเรียเพื่อช่วยป้องกันการติดเชื้อซิฟิลิส คลามีเดีย และหนองใน ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางสุขภาพระยะยาว เช่น ความเสียหายของระบบประสาท โรคอักเสบในอุ้งเชิงกราน (PID) และอื่นๆ
3. สำรวจว่าเซ็กส์หมายถึงอะไรสำหรับคุณ
สำหรับนักศึกษาหลายๆ คน วิทยาลัยเป็นโอกาสในการเรียนรู้และสำรวจความสัมพันธ์ทางเพศ การจะมีเพศสัมพันธ์หรือไม่นั้นเป็นการตัดสินใจของคุณเอง และสิ่งสำคัญคือต้องคิดให้ดีก่อนว่าต้องการอะไรก่อนที่จะมีกิจกรรมทางเพศ
ใช้เวลาสักครู่เพื่อคิดเกี่ยวกับค่านิยม ความชอบ และขอบเขตของคุณเมื่อเป็นเรื่องของเซ็กส์ ตัวอย่างเช่น คุณอาจสำรวจความเชื่อของคุณเกี่ยวกับประเภทของการสัมผัสที่คุณต้องการ คุณรู้สึกอย่างไรกับเซ็กส์แบบไม่เมา การตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผน สื่อลามกและเรื่องเพศ การมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย และขอบเขตที่คุณต้องการมีกับคู่รักทางเพศ
4. ทำความรู้จักร่างกายของคุณ
ไม่ว่าคุณจะมีกิจกรรมทางเพศหรือไม่ก็ตาม การใช้เวลาเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายเฉพาะตัว สัญญาณ ขอบเขต และความปรารถนาของคุณ อาจช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณต้องการอะไรและอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกดี
นี่คือวิธีต่างๆ ที่คุณสามารถสำรวจร่างกายและความปรารถนาของคุณผ่านจินตนาการ เซ็กส์เดี่ยว และเซ็กส์กับคู่:
- การสำรวจว่าร่างกายของคุณตอบสนองต่อเรื่องเพศ การดูหนังโป๊ หรือการจินตนาการอย่างไร
- การสังเกตว่าจังหวะ แรงกดดัน และสถานที่สามารถเปลี่ยนความรู้สึกเมื่อถูกสัมผัสได้อย่างไร
- การใส่ใจต่อส่วนต่างๆ ของร่างกายที่คุณรู้สึกไม่สบายใจและแสดงความเห็นอกเห็นใจตนเอง
- เปิดรับความเป็นไปได้ที่ความรู้สึกอาจรู้สึกแตกต่างกันไปในแต่ละวันหรือระหว่างคู่ครอง
ความรู้สึกทางกายสามารถส่งผลต่อความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับความสุข ความปลอดภัย ความไม่สบาย และความทุกข์ ความพยายามในการปรับตัวให้เข้ากับร่างกายของคุณมากขึ้นจะทำให้คุณมีโอกาสที่ดีขึ้นในการรับความรู้สึกดีๆ เข้ามา
ด้วยเหตุผลหลายประการ การสัมผัสร่างกายจึงอาจเป็นเรื่องยาก ลองทำตามจังหวะของตัวเองและค่อยๆ ทำไปหากจำเป็น เมื่อคุณเริ่มคุ้นเคยกับความรู้สึกของร่างกาย (และจิตใจ) มากขึ้น คุณอาจรู้สึกพร้อมที่จะบอกหรือแสดงให้คู่ของคุณเห็นสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี การสามารถยืนหยัดเพื่อตัวเองในลักษณะนี้จะช่วยให้คุณกำหนดขอบเขต ขอในสิ่งที่คุณต้องการ และมีประสบการณ์ทางเพศที่น่าพึงพอใจมากขึ้น
5. พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเซ็กส์กับคู่ของคุณ
การพูดคุยกับคู่รักของคุณเกี่ยวกับเรื่องเซ็กส์สามารถช่วยให้คุณมีประสบการณ์ที่ดีขึ้นก่อน ระหว่าง และหลังมีเพศสัมพันธ์ ต่อไปนี้คือสิ่งบางอย่างที่คุณควรพิจารณาพูดคุย:
การกำหนดความคาดหวัง:การพูดคุยเกี่ยวกับความคาดหวังจะช่วยให้คุณเข้าใจค่านิยมและมุมมองร่วมกันเกี่ยวกับความสัมพันธ์และเซ็กส์ พยายามทำให้ชัดเจนว่าคุณต้องการเซ็กส์แบบสบายๆ เซ็กส์พิเศษ ความสัมพันธ์ที่มั่นคง หรืออย่างอื่น
การกำหนดขอบเขต:การพูดคุยถึงขอบเขตสามารถช่วยให้คุณและคู่ของคุณระบุได้ว่ากิจกรรมประเภทใดที่ไม่ควรกระทำ (ในตอนนี้) คุณยังสามารถใช้โอกาสนี้เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสนใจจะทำหรือลองทำ รวมถึงสิ่งที่คุณอาจไม่สนใจด้วย โปรดทราบว่าคู่ของคุณอาจไม่เต็มใจหรือสนใจที่จะทำสิ่งที่คุณ "ชอบ" และในทางกลับกัน นั่นก็ไม่เป็นไร
การกำหนดเพศ:คนส่วนใหญ่มักกำหนดเพศต่างกันไป ตัวอย่างเช่น บางคนอาจนิยาม "เพศ" ว่าเป็นเพียงการสอดใส่ทางช่องคลอดเท่านั้น ในขณะที่บางคนอาจนิยามว่าหมายถึงการสัมผัสอวัยวะเพศหรือการสอดใส่ในรูปแบบอื่นๆ รวมถึงการมีเพศสัมพันธ์ทางปาก ดังนั้น จึงควรอธิบายให้คู่ของคุณทราบอย่างชัดเจนว่าคุณทั้งคู่กำหนดเพศอย่างไร เพื่อให้เข้าใจว่าแต่ละคนมีความคิดเห็นอย่างไร
การเรียนรู้ที่จะสนับสนุนความสุขของตนเอง:เราไม่สามารถคาดหวังให้คนอื่นอ่านใจเราได้ เช่นเดียวกับที่เราไม่สามารถคาดหวังให้พวกเขารู้ว่าอะไรทำให้เรารู้สึกดี นั่นคือเหตุผลที่การที่คู่รักต้องแบ่งปันสิ่งที่ทำให้เรารู้สึกดี (และสิ่งที่ไม่รู้สึกดี) และรับฟังซึ่งกันและกันจึงมีความสำคัญ เมื่อคุณเริ่มมีพฤติกรรมทางเพศ พยายามบอกหรือแสดงให้คู่รักของคุณเห็นว่าคุณรู้สึกดีอย่างไร และขอให้พวกเขาทำเช่นเดียวกัน โปรดทราบว่าบางคนอาจไม่ต้องการ "คำติชม" เกี่ยวกับการแสดงของตน ดังนั้นการหารือถึงวิธีที่ดีที่สุดในการบอกคู่รักหรือแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณชอบอะไรและในทางกลับกันอาจเป็นประโยชน์ การสนับสนุนความสุขของตนเองอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับหลายๆ คน และอาจต้องใช้เวลาในการเริ่มรู้สึกสบายใจในการพูดคุยเรื่องเซ็กส์กับคู่รักอย่างเปิดเผย อาจไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการเสมอไป แต่สิ่งสำคัญคือคู่รักต้องรับฟังและเคารพในสิ่งที่กันและกันต้องการโดยไม่กดดันใครให้เกินเลยจากสิ่งที่พวกเขาสบายใจ
6. สำรวจทางเลือกการคุมกำเนิด
หากคุณกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงของการตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผน ควรพิจารณาสละเวลาศึกษา ตัว เลือก การคุมกำเนิด
สำหรับผู้ที่สามารถตั้งครรภ์ได้ การคุมกำเนิดมีหลากหลายรูปแบบ เช่น ยาเม็ด ยาฝัง ห่วงคุมกำเนิด แผ่นแปะ ยาฉีด และอื่นๆ อีกมากมาย มี บริการทางการแพทย์สำหรับการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับการคุมกำเนิดเพื่อแนะนำทางเลือกในระยะสั้นและระยะยาว ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น และการใช้
ควรพูดคุยกับคู่ของคุณว่าการป้องกันแบบใดจะได้ผลดีที่สุด และคุณทั้งสองยินดีจะรับความเสี่ยงแค่ไหนเมื่อต้องมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกันหรือการตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผน
พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความเสี่ยงในการตั้งครรภ์และการป้องกันแบบใดที่เหมาะกับคุณที่สุด ซึ่งอาจรวมถึงการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมน การคุมกำเนิดด้วยทองแดง หรือถุงยางอนามัย โปรดทราบว่าการคุมกำเนิดไม่สามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้
หากคุณหรือคู่ของคุณกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนหลังจากมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกัน คุณสามารถใช้ยาคุมกำเนิดฉุกเฉิน เช่น แพลนบีหรือเอลลาได้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถซื้อยาคุมกำเนิดฉุกเฉินไว้ใช้ก่อนมีเพศสัมพันธ์ได้ เพียงแต่ต้องตรวจสอบวันหมดอายุเพื่อให้แน่ใจว่ายาคุมกำเนิดยังมีประสิทธิภาพ
ยาคุมกำเนิดฉุกเฉินมีให้บริการฟรีที่ร้านขายยา Apothecary Pharmacy ในศูนย์สุขภาพ Wardenburgนอกจากนี้ ยังมีจำหน่ายที่ร้านขายยาอื่นๆ ในพื้นที่ โดยต้องมีหรือไม่มีใบสั่งยา
โปรดทราบ: ยาคุมฉุกเฉินเป็นวิธีที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพในการป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่ได้ตั้งใจหลังมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้ป้องกัน ยาคุมฉุกเฉินจะไม่ทำให้แท้งบุตร
7. ใช้สิ่งกีดขวาง
แม้ว่ายาคุมกำเนิดและยาคุมกำเนิดสามารถช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้ แต่ไม่สามารถป้องกันการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ได้
การใช้สิ่งกีดขวางทางกายภาพระหว่างมีเพศสัมพันธ์และการเกริ่นนำอาจช่วยปกป้องคุณและคู่ของคุณจากโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STI) ได้ ซึ่งอาจรวมถึงการใช้ถุงยางอนามัยภายนอก ถุงยางอนามัยภายใน และแผ่นยางอนามัย (สำหรับการมีเพศสัมพันธ์ทางปาก) สิ่งกีดขวางประเภทนี้มีไว้เพื่อลดการสัมผัสของเหลวในร่างกายซึ่งอาจแพร่กระจายโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ เพื่อการป้องกันที่ดีที่สุด ควรใช้สิ่งกีดขวางทุกครั้งที่มีเพศสัมพันธ์ทางปาก ทวารหนัก หรือช่องคลอด
เมื่อใช้อุปกรณ์กั้น ให้แน่ใจว่าไม่หมดอายุหรือชำรุด การใช้สารหล่อลื่นที่ทำจากน้ำหรือซิลิโคนสามารถช่วยลดแรงเสียดทานระหว่างมีเพศสัมพันธ์ได้ แรงเสียดทานที่น้อยลงจะช่วยเพิ่มความสุขโดยรวมได้ในขณะที่ลดความเสี่ยงของการฉีกขาดของเนื้อเยื่อที่บอบบาง ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์
8. รับการทดสอบ
โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (STI) หมายถึงการติดเชื้อใดๆ ที่สามารถแพร่จากคนหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่งผ่านกิจกรรมทางเพศ เช่น การมีเพศสัมพันธ์ทางปาก การมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด การมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก การสัมผัสอวัยวะเพศ หรือของเหลวจากเพศสัมพันธ์ เช่น น้ำอสุจิ การติดเชื้อเหล่านี้อาจเกิดจากแบคทีเรีย ไวรัส หรือปรสิต
เคล็ดลับบางประการสำหรับการทดสอบมีดังนี้:
คำแนะนำทั่วไป:หากคุณมีเพศสัมพันธ์ ขอแนะนำให้คุณเข้ารับการตรวจ 1 ถึง 4 ครั้งต่อปี ผู้ให้บริการทางการแพทย์สามารถทำงานร่วมกับคุณเพื่อหาความถี่ที่เหมาะสมที่สุดโดยขึ้นอยู่กับประวัติ ความเสี่ยง และปัจจัยอื่นๆ ของคุณ
คู่ของคุณมีผลตรวจเป็นบวก:หากคุณทราบว่าคู่ของคุณมีผลตรวจเป็นบวกสำหรับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ คุณควรติดต่อผู้ให้บริการทางการแพทย์ทันที คุณอาจมีสิทธิ์รับการป้องกันซึ่งช่วยลดโอกาสในการติดเชื้อบางชนิดได้ นอกจากนี้ คุณยังสามารถรับการรักษาโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ เช่น หนองในและหนองในได้ทันที
คุณกำลังประสบอาการ:หากคุณประสบอาการ เช่น คัน แสบร้อนหรือเจ็บปวด โปรดติดต่อผู้ให้บริการทางการแพทย์เกี่ยวกับทางเลือกการทดสอบ
คุณไม่มีอาการใดๆ แต่กังวลเกี่ยวกับการสัมผัสเชื้อ: หากคุณกังวลว่าคุณอาจสัมผัสกับเชื้อ STI แต่ไม่มีอาการใดๆ คุณอาจต้องการรอสักสองสามสัปดาห์ก่อนเข้ารับการตรวจ การปรึกษากับผู้ให้บริการทางการแพทย์สามารถช่วยให้คุณกำหนดตัวเลือกการตรวจ เวลา และตัวเลือกการรักษาที่เหมาะสมได้
9. เชื่อมต่อกับทรัพยากรภายในมหาวิทยาลัย
บริการด้านสุขภาพและความสมบูรณ์ของร่างกายมีบริการมากมายเพื่อช่วยให้นักศึกษาสามารถดูแลสุขภาพทางเพศของตนเองได้
สุขภาพทางเพศและการเจริญพันธุ์
ผู้ให้บริการด้านการแพทย์พร้อมให้ความช่วยเหลือนักศึกษา CU Boulder ทุกคนในการเรียนรู้เกี่ยวกับร่างกายของตนเองและดูแลสุขภาพทางเพศและการสืบพันธุ์ บริการต่างๆ ได้แก่ การตรวจสุขภาพ การคุมกำเนิด บริการสูตินรีเวช วัคซีน HPV การป้องกัน HIV การทดสอบการตั้งครรภ์ การบำบัดด้วยฮอร์โมนเพื่อยืนยันเพศ การรักษาการติดเชื้อ และอื่นๆ อีกมากมาย
การตรวจ STI
นักศึกษาสามารถนัดหมายเพื่อรับคำแนะนำในการตรวจ ตรวจดูผล หรือสั่งตรวจ STI จากห้องปฏิบัติการได้ นอกจากนี้ ห้องปฏิบัติการใน Wardenburg Health Center ยังมีบริการตรวจแบบไม่เสียค่าใช้จ่ายอีกด้วย
อุปกรณ์เซ็กส์ที่ปลอดภัย
นักศึกษาที่อาศัยอยู่ในมหาวิทยาลัย สามารถสั่งซื้อ Buff Box ได้ฟรี ซึ่งประกอบด้วยอุปกรณ์และข้อมูลเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัย เช่น ถุงยางอนามัย สารหล่อลื่น เตียงสวมนิ้ว แผ่นกันน้ำลาย และคำแนะนำในการสื่อสารกับคู่รัก
นักศึกษาที่พักนอกมหาวิทยาลัย สามารถแวะไปที่ศูนย์สุขภาพ Wardenburg เพื่อหยิบอุปกรณ์ทางเพศที่ปลอดภัยได้ฟรีที่ชั้นสามในห้อง Wellness Suite และชั้นหนึ่งนอกสำนักงานสุขภาพทางเพศและการเจริญพันธุ์
ร้านขายยา
ร้านขายยา Apothecary จำหน่ายยาตามใบสั่งแพทย์และผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ รวมถึงยาคุมกำเนิดฉุกเฉิน ถุงยางอนามัย ชุดทดสอบการตั้งครรภ์ และอื่นๆ
การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกัน
ในช่วงที่สถานการณ์ตึงเครียด การมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยอาจไม่ใช่สิ่งแรกที่คุณนึกถึง เรียนรู้สิ่งที่ควรทำหลังจากมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกัน
สำนักงานช่วยเหลือเหยื่ออาชญากรรม (OVA)
OVA มอบข้อมูลฟรีและเป็นความลับ การปรึกษา การสนับสนุน การสนับสนุน และบริการให้คำปรึกษาในระยะสั้นที่เน้นเรื่องความรุนแรง สำหรับนักศึกษา นักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษา คณาจารย์ และเจ้าหน้าที่ที่ประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ รบกวนจิตใจ หรือส่งผลกระทบต่อชีวิต รวมไปถึงแต่ไม่จำกัดเพียงการล่วงละเมิดทางเพศ การทารุณกรรมคู่รัก และการคุกคาม
มาพูดคุยกัน
Let's Talk เป็นบริการฟรีที่นักศึกษา CU Boulder สามารถติดต่อขอคำปรึกษากับที่ปรึกษาหรือจิตแพทย์อย่างไม่เป็นทางการและเป็นความลับได้ Let's Talk จัดให้มีชั่วโมงพิเศษในวันอังคารสำหรับหัวข้อเรื่องเพศและเพศสภาพ บริการนี้เป็นช่องทางที่ดีเยี่ยมในการติดต่อกับผู้ให้บริการด้านสุขภาพจิตเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับทรัพยากร รับการสนับสนุน และพูดคุยเกี่ยวกับความกังวลของคุณ
สุขภาพพฤติกรรม
ฝ่ายบริการทางการแพทย์มีผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตประจำทีมเพื่อช่วยเหลือคุณในทุกเรื่อง ตั้งแต่การจัดการความเครียด การเชื่อมโยงแหล่งข้อมูล หรือการค้นหาการดูแลสุขภาพจิตอย่างต่อเนื่อง บุคลากรเหล่านี้พร้อมให้บริการกับทุกคนที่นัดหมายกับฝ่ายบริการทางการแพทย์ และสามารถเข้าพบได้ตามคำขอในระหว่างการนัดหมาย
สำนักงานความเสมอภาคและการปฏิบัติตามกฎระเบียบของสถาบัน (OIEC)
OIEC ดำเนินการและบังคับใช้นโยบายของมหาวิทยาลัยเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางเพศ การล่วงละเมิดคู่รัก การสะกดรอยตาม และความประพฤติผิดทางเพศรูปแบบอื่นๆ หากคุณหรือบุคคลที่คุณรู้จักใน CU ได้รับผลกระทบ คุณสามารถรายงานได้ทางออนไลน์ การแจ้งโดยไม่เปิดเผยตัวตนก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งเช่นกัน
การรับรู้ถึงการล่วงละเมิดทางเพศ
การล่วงละเมิดทางเพศหมายถึงการติดต่อทางเพศที่ไม่พึงประสงค์หรือพฤติกรรมทางเพศที่บุคคลไม่ได้ยินยอมหรือไม่สามารถยินยอมได้
การล่วงละเมิดทางเพศอาจรวมถึงแต่ไม่จำกัดเพียงสิ่งต่อไปนี้:
- การสอดใส่หรือสัมผัสที่ไม่พึงประสงค์ รวมถึงการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด ทวารหนัก หรือช่องปาก (รวมถึงการสอดใส่ด้วยวัตถุหรือส่วนร่างกายของบุคคลอื่น)
- การสัมผัสอวัยวะส่วนตัวที่ไม่พึงประสงค์ (เช่น ก้น หน้าอก อวัยวะเพศ)